こんにちは。最近、寒くなってくると必ずやって来る、お肌の大敵‼乾燥⚡が気になってしょうがない店長・三上です💦
当店のエステティシャンから色々アドバイスをもらい、とにかく内側からも外側からも潤いを逃がさないように日々身体のメンテナンスに勤しむ今日この頃・・・♡
さて、今日は、タイトルにもあります
美容睡眠についてお話ししていきたいと思います😊
私もそうなんですが、家事や子育て、お仕事…と、色々と忙しくしていると自分の事はおざなりになりがちですよね😅
そして、無意識な時間は色々と無防備だからこそ、寝姿勢を正しく保ち、睡眠リズムを整え、寝肌をストレスやダメージから守ることは大切ですよね。
睡眠の質を決めるのは『黄金の90分』
お肌のターンオーバーを促すうえで大切な睡眠。「美容睡眠」は、一番重要な入眠してからの約90分間の睡眠サイクルの質をより高める溝口独自のメソッドです。
その為には、温泉やお風呂で体を温めて副交感神経を優位にして体を睡眠モードにすること。とは言え、忙しい毎日、シャワーだけで済ませてしまって、なかなか毎日湯船に浸かることは難しい人も多いですよね。そんな方におすすめなのが当店で大人気の、
ぽかぽか温泉敷ふとん ヘルシオン♨♨♨ です‼
こちらの商品は、温熱治療と電位治療を交互治療することにより
８つの症状を緩和してくれるものになります。
温熱治療は、身体を優しく温めることで、血行を良くして神経痛・筋肉痛をやわらげ、胃腸の働きを活発にする事で疲労を回復してくれます。
電位治療は、マイナス電位を与えることにより、自律神経を整えて
頭痛・肩こり・慢性便秘・不眠症の症状を和らげてくれます。
そして、季節や体調、症状に合わせてコースを選択出来るので、
一年中通して使って頂きたい商品なんです！
私はもちろん、スタッフ全員使っていて、もはや、ヘルシオンの無い生活なんて考えられません😆❣
その他にも、美容睡眠には室温や湿度、明るさなど、寝室環境を整えることも副交感神経を優位にするために大切なポイントです。
寝返りによるまくらの摩擦や寝姿勢の乱れがシミ、シワの原因になっているかも。寝返りなどでお肌が刺激を受けると、メラニンが生成され、継続的にダメージを受け続けると正常なターンオーバー（お肌の新陳代謝）が妨げられてシミができる原因に。
自分の肌質や髪質に合ったカバーリングや、快適な寝姿勢を整えてくれる寝具を選ぶことがポイントです。
そこでおススメなのが真綿ふとん。
厳選された繭（シルク）を手挽きで丹念に伸ばして作られる真綿を使った布団は、
日本の伝統が生んだ眠りの芸術品。
羽毛に並ぶ高級掛け布団として、その良さが改めて見直されています。
天然素材だから肌に優しく、すぐれた保湿性・通気性を持ち、極上の心地よさを実感できます。
その他、シルクのナイトキャップやピローパッドなどもおすすめ♪
睡眠中、頭皮は多くの汗をかき、ムレやすい状態の為、頭皮を清潔に保つことは、抜け毛や頭皮の炎症を予防することにつながります✭
また、眠りの森 溝口 専属エステティシャンによる
フェイシャルコースでも使用しているエステサロン専売の基礎化粧品なども取扱っております。
詳細をお聞きになりたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね✨
長くなりましたが、
睡眠の質を上げるポイントは、一人ひとり異なります。
自分だけの入眠ルーティンを取り入れること、体や季節に合わせて寝具を丁寧に選ぶこと。
ポイントは、内と外からのアプローチです☆
是非一度、お店に体験しに来てくださいませ😊